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Você vive no ciclo do efeito sanfona? Parece que o peso vai e volta sem controle? Isso pode estar sabotando seu emagrecimento. Por...

Você já tentou diversas dietas, mas o peso sempre volta? Isso pode estar relacionado ao efeito sanfona, que acontece quando o corpo...

Pular refeições; Depender de produtos para emagrecer; Focar apenas na contagem de caloria; Comer em excesso mesmo de alimentos...

Os horários das refeições desempenham um papel importante na regulação do apetite, metabolismo e hábitos alimentares, e podem...

Pular refeições não é uma estratégia saudável para perder peso. Na verdade, pode ter efeitos contraproducentes. Quando você pula uma...

Hoje eu vim falar sobre um fato pouco conhecido: o sono é uma ferramenta e fator importantíssimo não só para a qualidade de vida, mas...

Com certeza você já deve ter ouvido em algum lugar, a informação que podemos até considerar que é um ditado popular, de tão comum que é:...

Me contem, quantas e quantas vezes você já pensou em iniciar uma dieta, e cada vez surge algo que acabe impedindo ou atrapalhando seu...

Entenda a relação entre a mastigação e o ganho de peso.Para começarmos, já vou logo pontuando: o ganho de peso tem grande relação com a...

É muito comum encontrarmos pessoas que desejam emagrecer ‘’para ontem’’ que acabam recorrendo a dietas da moda, dietas restritivas,...