Autossabotagem: conheça 4 pensamentos que atrapalham sua dieta.

Me contem, quantas e quantas vezes você já pensou em iniciar uma dieta, e cada vez surge algo que acabe impedindo ou atrapalhando seu início?

Ou quantas vezes pensou em começar a praticar exercícios físicos, porém não botou em prática?

É claro que iniciar uma nova rotina é desconfortável e os nossos pensamentos autossabotadores entram em ação. Confira alguns deles:
• Segunda feira eu começo;
• Estou estressada hoje, mereço um doce;
• Já que comi errado hoje, vou recomeçar de novo só na próxima segunda;
• Vou comer tudo nesse fim de semana, já que segunda eu começo a dieta.

Já teve esses pensamentos? Se sim, já está mais que na hora de procurar por uma ajuda profissional, possibilitando uma alteração de pensamentos e crenças limitantes.

Virando aquela chavinha necessária para que essa mudança emocional e comportamental seja duradoura.