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Você vive no ciclo do efeito sanfona? Parece que o peso vai e volta sem controle? Isso pode estar sabotando seu emagrecimento. Por...

Você já tentou diversas dietas, mas o peso sempre volta? Isso pode estar relacionado ao efeito sanfona, que acontece quando o corpo...

Pular refeições; Depender de produtos para emagrecer; Focar apenas na contagem de caloria; Comer em excesso mesmo de alimentos...

Os horários das refeições desempenham um papel importante na regulação do apetite, metabolismo e hábitos alimentares, e podem...

Pular refeições não é uma estratégia saudável para perder peso. Na verdade, pode ter efeitos contraproducentes. Quando você pula uma...

Sim, esse é um fato muito importante: manter horários certos para se alimentar é muito importante! Existem, inclusive, estudos que já...

Para começarmos, já vou logo pontuando: o ganho de peso tem grande relação com a forma com que você mastiga!! E se você quer saber mais...

Você já deve ter visto sobre o jejum intermitente, mas provavelmente ainda tem dúvidas sobre como ele está relacionado com o...

Ao contrário do que muitos pensam, mudar os hábitos alimentares não é uma tarefa tão simples assim.A alimentação tem um papel muito...

 Existem uma série de erros que são cometidos aos montes por pacientes que buscam perder peso, ficando frustrados e até submetendo...