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A dieta ideal não existe! O que existe é uma rotina que envolve disciplina e constância para seguir uma alimentação balanceada rica em...

Hoje venho com 10 mitos e verdades sobre a perda de peso. Continue comigo e confira tudo!Para emagrecer é necessário tomar...

A principal função do jejum é a perda de gordura corporal.Logo, o jejum é capaz de auxiliar quem busca aumentar sua massa magra, além de...

Quem nunca teve aquela vontadezinha de um doce durante o dia, principalmente depois de almoçar ou jantar.E quando pensamos em emagrecer,...

Quando tomamos a decisão de emagrecer, ela deve vir junto com certas mudanças, tanto nos hábitos alimentares, quanto no cotidiano.Esse é...

Hoje eu vim falar sobre um fato pouco conhecido: o sono é uma ferramenta e fator importantíssimo não só para a qualidade de vida, mas...

Me contem, quantas e quantas vezes você já pensou em iniciar uma dieta, e cada vez surge algo que acabe impedindo ou atrapalhando seu...

Falsos saudáveis: Conheça 5 alimentos que parecem saudáveis mas não são!Você já deve conhecer algum alimento que tem uma aparência muito...

Entenda a relação entre a mastigação e o ganho de peso.Para começarmos, já vou logo pontuando: o ganho de peso tem grande relação com a...

É muito comum encontrarmos pessoas que desejam emagrecer ‘’para ontem’’ que acabam recorrendo a dietas da moda, dietas restritivas,...