Entenda a relação entre a mastigação e o ganho de peso.
Para começarmos, já vou logo pontuando: o ganho de peso tem grande relação com a forma com que você mastiga!! E se você quer saber mais sobre esse assunto, continue comigo!
Quando mastigamos muito rápido, tendemos a comer mais, isso acontece porque ao mastigar depressa, acabamos triturando menos os alimentos, fazendo com que a digestão do mesmo seja mais prolongada, resultando em um acúmulo de calorias.
Por isso, uma dica de ouro é, alimentar-se com calma, mastigando devagar, com colheradas ou garfadas adequadas.
Esse momento é muito importante e se realizado de forma correta pode impactar positivamente na sua qualidade de vida.
Entenda a relação entre a mastigação e o ganho de peso.
