• Pular refeições;
• Depender de produtos para emagrecer;
• Focar apenas na contagem de caloria;
• Comer em excesso mesmo de alimentos saudáveis;
• Ignorar a hidratação;
• Falta de sono;
• Estresse excessivo.

Essas são algumas práticas que não devem ser aplicadas ao tentar emagrecer.

É essencial buscar um equilíbrio saudável na alimentação, priorizar a qualidade dos alimentos, manter-se hidratado, manter-se controlado e gerenciar o estresse para alcançar resultados eficazes e duradouros.

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