Você vive no ciclo do efeito sanfona?

Parece que o peso vai e volta sem controle? Isso pode estar sabotando seu emagrecimento.

Por que o efeito sanfona acontece?

Dietas restritivas fazem seu corpo entrar em “modo de defesa”, desacelerando o metabolismo. Assim, ao voltar aos hábitos antigos, o peso retorna rapidamente.

Qual é a solução?

A chave está em uma reeducação alimentar equilibrada e sustentável, que respeita às necessidades do seu corpo e evita restrições extremas.

Exercícios também são fundamentais!

Associar uma alimentação balanceada com atividades físicas regulares ajuda a estabilizar o metabolismo e manter os resultados.

Com a orientação correta, é possível alcançar um emagrecimento duradouro, sem frustração e mantendo a saúde em primeiro lugar!

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