A dieta ideal não existe! O que existe é uma rotina que envolve disciplina e constância para seguir uma alimentação balanceada rica em nutrientes naturais, com o consumo reduzido de ultraprocessados.
Para que seja possível ter um processo de emagrecimento com resultados, o paciente deve ter em mente que cada alimento tem algum valor calórico. Logo, a dica é investir em medidas que ultrapassem essa quantidade para ter uma perda de peso adequada.
Vale lembrar que uma alimentação saudável deve ser planejada individualmente, seguindo as suas necessidades e expectativas que deseja alcançar ao longo deste novo ciclo. Isto, inclusive, deve ser realizado por um especialista.
Está querendo perder peso mas não sabe por onde começar? Realize sua consulta com um profissional, ele poderá te auxiliar.
Quero perder peso, existe alguma dieta especial para isso?
