Mitos e verdades sobre a perda de peso.

Hoje venho com 10 mitos e verdades sobre a perda de peso. Continue comigo e confira tudo!

Para emagrecer é necessário tomar suplementos.
Mito

Só emagrece quem faz dieta.
Verdade

Para emagrecer, tem que cortar o carboidrato.
Mito

Tomar água ajuda a emagrecer.
Verdade

Dormir mal ajuda no ganho de peso.
Verdade

Emagrecer é fácil, só preciso fechar a boca.
Mito

Alimentos diet e light não é uma troca mais saudável.
Verdade

Alimentos integrais possuem menos calorias.
Mito

Arroz com feijão engorda.
Mito

Dietas radicais são mais prejudiciais que saudáveis.
Verdade