Atenção! A mastigação está diretamente relacionada com a sua perda de peso

Para começarmos, já vou logo pontuando: o ganho de peso tem grande relação com a forma com que você mastiga!! E se você quer saber mais sobre esse assunto.

Para começarmos, já vou logo pontuando: o ganho de peso tem grande relação com a forma com que você mastiga!! E se você quer saber mais sobre esse assunto, continue comigo!

Quando mastigamos muito rápido, tendemos a comer mais, isso acontece porque ao mastigar depressa, acabamos triturando menos os alimentos, fazendo com que a digestão do mesmo seja mais prolongada, resultando em um acúmulo de calorias.⠀

Por isso, uma dica de ouro é, alimentar-se com calma, mastigando devagar, com colheradas ou garfadas adequadas.

Esse momento é muito importante e se realizado de forma correta pode impactar positivamente na sua qualidade de vida.