Confira a relação entre emagrecimento e o jejum.

Você já deve ter visto sobre o jejum intermitente, mas provavelmente ainda tem dúvidas sobre como ele está relacionado com o emagrecimento, não é?

A estratégia do jejum intermitente é a de ficar longos períodos sem se alimentar e com o processo de cetose (um processo onde o organismo começa a queimar as reservas de gordura para manter o funcionamento do corpo) resultando numa perda de peso.

Existem outros procedimentos que ajudam nessa estratégia sendo elas: a lipólise, a saciedade gerada pelo processo, maior eficiência no consumo das gorduras do organismo e aumento do custo metabólico da gliconeogênese e efeito térmico das proteínas!

Por isso, a estratégia feita pelo jejum está relacionada diretamente ao modo de emagrecimento. É através dessa rotina e pelos períodos sem alimentação que há a possibilidade de emagrecer.

Se você tem interesse em emagrecer com a ajuda de jejum, sempre procure ajuda médica para ver qual o melhor método a ser aplicado em seu caso.