04 Erros que te impedem de emagrecer.

Existem uma série de erros que são cometidos aos montes por pacientes que buscam perder peso, ficando frustrados e até submetendo sua saúde a riscos desnecessários, confira então os principais erros cometidos:

• Dia do lixo: Seguir a risca as regras durante a semana e se afundar em alimentos calóricos nos fins de semana não ajuda em nada, o seu corpo não sabe que dia é e isso pode te atrapalhar muito;

• Pular etapas: Você passou uma boa parte da vida tendo maus hábitos até chegar onde está, agora o caminho de volta é tão longo quanto o que percorreu, então fique calmo e vá em uma passo de cada vez;

• Baixar a taxa metabólica basal: perder peso, ok! Agora deixar suas demais necessidades de lado só te trará problemas, cuide dos seus músculos, eles são essenciais nesse processo;

• Não realizar acompanhamento: A falta de um profissional pode dificultar o paciente em descobrir o que está atrapalhando o processo de emagrecimento, como a alteração hormonal ou até a alteração metabólica;

Caso você deseja emagrecer de forma correta e com saúde, sempre procure um médico de sua confiança, assim vocês poderão traçar objetivos e metas que farão você alcançar números adequados para você!