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Comece com vegetais: Encha metade do seu prato com uma variedade de vegetais coloridos, como folhas verdes, tomate, cenoura e brócolis....

Se você está buscando variar suas refeições e substituir o feijão, há várias opções nutritivas e deliciosas disponíveis. Experimente...

Comece aos 6 meses: Inicie a introdução alimentar quando o bebê estiver pronto para novos sabores e texturas. Introduza um alimento de...

As principais causas da obesidade incluem uma combinação de hábitos alimentares pouco saudáveis, falta de atividade física,...

O peso corporal não é o único indicador de saúde, e muitos estudos demonstraram que pessoas com excesso de peso que praticam atividade...

Desenvolver um paladar mais diversificado pode ser desafiador, mas pequenas mudanças podem fazer a diferença. – Experimente novos...

O paladar infantil refere-se às preferências alimentares influenciadas por fatores como textura, sabor e aparência dos alimentos....

Já parou para pensar nos efeitos nutricionais desse líquido tão presente em nossas celebrações? Vamos desvendar o que acontece quando o...

Sim, o álcool tem calorias! Mas não é apenas o vilão. Um grama de álcool tem cerca de 7 calorias, comparável à gordura, mas menos que...

Ao considerarmos uma dieta saudável, a ingestão de bebidas alcoólicas pode se tornar problemática. O álcool é conhecido por oferecer...