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Sim, o álcool tem calorias! Mas não é apenas o vilão. Um grama de álcool tem cerca de 7 calorias, comparável à gordura, mas menos que...

Ao considerarmos uma dieta saudável, a ingestão de bebidas alcoólicas pode se tornar problemática. O álcool é conhecido por oferecer...

Uma alimentação adequada desempenha um papel crucial na melhoria do desempenho durante os treinos. Os benefícios são amplos e impactam...

A resposta é sim! Alimentar-se após o treino é crucial para a recuperação e otimização dos resultados. Consumir uma combinação de...

A amamentação é o melhor momento que todas as mamães, sejam elas de primeira viagem ou não, podem experienciar. Mas mesmo assim,...

Durante o aleitamento as mamães precisam fazer várias sessões de mamadas para seus filhos, e o cuidado com o seio deve estar em dia e...

Muito se questiona sobre a prática de engrossar o leite do bebê, isso porque os pais querem manter o bebê nutrido e saudável, mas será...

O corte de carboidratos e até mesmo açúcar da nossa alimentação pode causar diversas complicações para a saúde e, muitas das vezes, pode...

Sentir fome a noite e assaltar a geladeira pode até parecer irrelevante para muitos, contudo, essa atitude está ligada com o ganho de...

A resposta é: depende. Falando de modo geral, a gordura presente nos alimentos são responsáveis por diversas funções no nosso...