Sim, o álcool tem calorias! Mas não é apenas o vilão. Um grama de álcool tem cerca de 7 calorias, comparável à gordura, mas menos que carboidratos.
O truque está no equilíbrio. Beber moderadamente não deve impactar significativamente o peso, mas o exagero pode.
O corpo prioriza metabolizar o álcool, retardando a queima de gordura. Isso pode influenciar o ganho de peso.
Acompanhar bebidas com petiscos calóricos é mais comum do que se imagina. Esses extras podem contribuir para o ganho de peso.
Álcool pode diminuir a inibição, levando a escolhas alimentares menos saudáveis durante e após o consumo.
O dia seguinte à noite de bebedeira pode ser menos propício à atividade física, afetando o balanço calórico.
Em resumo, álcool em moderação geralmente não é o único culpado pelo ganho de peso. Mas, como em tudo na vida, o segredo está na medida!
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