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O suor é uma forma natural do corpo se refrescar e regular a temperatura. Mas será que ele realmente queima gordura? Infelizmente,...

Não se engane: escolher alimentos saudáveis pode ser uma tarefa complicada. Muitas vezes, o que parece ser bom para o seu corpo pode, na...

Descubra a revolução nutricional dos alimentos funcionais, que oferecem benefícios extras à saúde além da nutrição básica! Com...

Que tal melhorar o funcionamento do seu intestino de uma forma deliciosa e natural? As frutas podem ser a chave para essa melhoria,...

Muitas vezes nos preocupamos apenas com o que comemos, mas esquecemos de dar a devida atenção ao processo de digestão.Pensando nisso,...

Você sabe qual é a importância da nutrição na prática de atividades físicas? É fundamental! Afinal, é por meio da alimentação que o...

Você sabia que existem diferentes tipos de fome? Entender essas diferenças pode ajudar a controlar melhor a sua alimentação e a adotar...

Comer demais e sentir culpa depois é algo comum para muitas pessoas! Para evitar esse comportamento e aprender a reconhecer o momento...

Você já se perguntou por que é tão difícil parar de comer, mesmo quando já está satisfeito? Na maior parte dos casos, comemos por...

O efeito platô ocorre quando ficamos estacionados em determinado pesado, não emagrecendo e nem ganhando massa. É muito comum no início...