Que o refrigerante não possui qualquer valor nutricional e altas quantidades de açúcar isso todos já sabem.
Mas o que muitos não sabem é o que uma única latinha de refrigerante é capaz de fazer com o organismo. Por isso, no post de hoje eu vim te contar o que não te contam sobre os refrigerantes.
Beber uma lata de 350 ml de refrigerante:
• Corresponde a 10 colheres de açúcar o que equivale a 100% da quantidade limite que deve ser consumida por dia;
• 20 minutos após o consumo: o pâncreas começa a produzir mais insulina, o que acaba sobrecarregando o fígado, que acaba transformando esse açúcar em excesso em gordura;
• 40 minutos após o consumo: seu organismo já terá absorvido toda a cafeína presente no refrigerante, as pupilas começam a dilatar, aumentar sua pressão sanguínea e seu fígado passa a bombear mais açúcar no sangue;
• 50 minutos após o consumo: por conta do excesso de açúcar no organismo, o mesmo passa a eliminar mais cálcio pela urina, o que aumenta o risco de osteoporose;
• 60 minutos após o consumo: o corpo continuará a eliminar nutrientes necessários para o funcionamento do organismo, e os efeitos do açúcar e da cafeína como a satisfação e energia, acabam;
É nessa hora que, além de ficar irritado e sonolento, o que faz com que o desejo por uma próxima latinha aumente.
E claro, vale lembrar que, a longo prazo, o refrigerante ainda pode resultar em vários problemas de saúde, como diabetes, obesidade, hipertensão, pedras no rim, doenças cardíacas e até mesmo câncer.
O que não te contam sobre os refrigerantes!
