Os alimentos funcionais são aqueles in natura que oferecem benefícios à saúde com bom valor nutritivo para o organismo.
Por ser benéfico a saúde, aumenta a imunidade e faz com que reduza o risco de diversas doenças, assim proporcionando bem estar.
Beta-glucana (aveia); ômega 3, licopeno (presente no tomate e goiaba); luteína e zeaxantina (folha verde escura, vegetais) são alguns deles.
Vale salientar que cada pessoa possui sua individualidade então é fundamental que os alimentos funcionais sejam consumidos de forma correta na rotina alimentar.
Procure ajuda com um especialista para analisar quais grupos de alimentos funcionais são mais indicados para o seu caso.
Assim você obterá vários benefícios de cada alimento, mas que não haja excesso ou escassez, porque pode ser prejudicial ao organismo.
