Você já ouviu falar sobre a Aterosclerose? Entenda o que é…

A aterosclerose é uma doença silenciosa que pode levar a graves problemas cardíacos, como infartos e derrames. Imagine suas artérias, os vasos que transportam o sangue pelo corpo, se estreitando e endurecendo por causa do acúmulo de placas de gordura.

Mas a boa notícia é que você pode prevenir e até mesmo reverter essa doença!

Como?

Alimentação saudável: Diga adeus às frituras, gorduras saturadas e açúcares em excesso. Abrace frutas, legumes, verduras e grãos integrais!
Movimente-se: Pelo menos 30 minutos de atividade física moderada, 5 vezes por semana, já fazem a diferença! ‍♀️‍♂️
Chega de cigarro: Fumar é um dos piores inimigos do seu coração. Dê o primeiro passo para a saúde!
Controle da pressão arterial: A hipertensão é um fator de risco para a aterosclerose. Mantenha a pressão sob controle!