Antes de comprar qualquer alimento industrializado, fique atento às informações nutricionais, principalmente a lista de ingredientes.
Outra dica muito importante para evitar o consumo de gorduras trans é optar por alimentos naturais.
Além disso, é importante evitar alimentos fritos, fast food, sobremesas, comida instantânea e industrializados no geral.
Porém, se você é uma pessoa que gosta muito de todos os alimentos que eu aconselhei evitar, saiba que existem alternativas saudáveis para estes mesmo alimentos.
Você pode consumir sobremesas naturais, fitness e feitas por você mesma sem correr riscos para a sua saúde.
Reduzir o consumo de gordura trans é o mesmo que viver com mais saúde!
