Por que dietas restritivas podem ser um ciclo vicioso para sua saúde

Dietas restritivas são uma tentação para muitas pessoas que buscam o corpo perfeito, mas a realidade é que elas podem se tornar um ciclo vicioso para a sua saúde.

Essas dietas geralmente restringe grupos alimentares importantes, resultando em deficiências nutricionais que podem afetar negativamente o seu corpo e mente.

Além disso, quando a restrição é levada ao extremo, pode levar a um ciclo de privação e compulsão, afetando a sua relação com a comida.

É importante lembrar que a alimentação saudável não se trata de restrição, mas sim de equilíbrio e variedade.

Busque um profissional qualificado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Cuide da sua saúde!