Está comendo direitinho, malhando, dormindo bem e não perde peso?
Não entre em pânico! Isso é “normal”.
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Quando nossas células adiposas estão se esvaziando para nos fornecer energia, elas podem se encher de água. Geralmente isso acontece quando nosso cortisol está elevado (quando estamos em déficit calórico, ele pode se elevar) devido ao estresse.
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Se isso estiver acontecendo com você, uma solução é tentar não fazer uma dieta tão restritiva!
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- Aumente a quantidade de comida de vez em quando;
- Tome um vinho;
- Tente mostrar pra seu corpo que está tudo bem, tudo sob controle!
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Quando seu cortisol diminuir, a água sairá das células de gordura e a perda de peso será mostrada na balança.
