A vitamina B12 é um nutriente essencial para a nossa saúde. No Brasil, cerca de 14,2% das crianças apresentam baixos níveis dessa vitamina.
A vitamina B12, ou cobalamina, faz parte do complexo B e é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, peixes e laticínios. Nosso corpo não consegue produzir a quantidade necessária, por isso é importante obter a vitamina pela alimentação. Ela desempenha funções cruciais no organismo, como a produção de DNA, a manutenção do sistema nervoso e a saúde muscular.
A deficiência de vitamina B12 pode ser causada por uma dieta inadequada, doenças gastrointestinais, uso de certos medicamentos ou cirurgias bariátricas. Os sintomas mais comuns incluem cansaço, anemia, dormência nos membros, e, em casos mais graves, problemas neurológicos que podem ser irreversíveis se não tratados a tempo.
O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue que medem os níveis de B12, entre outros indicadores. Em casos mais graves, onde apenas a alimentação não será suficiente, a reposição da vitamina pode ser recomendada.
Suspeita de deficiência de vitamina B12 ou apresenta algum dos sintomas mencionados?
