A deficiência de vitamina D pode causar uma série de problemas de saúde que impactam diretamente o bem-estar e a qualidade de vida. Entre os sintomas mais comuns estão o aumento da propensão a cáries dentárias, dores nas articulações e fragilidade óssea.
Além disso, problemas intestinais (disbiose), sensação constante de fadiga e sonolência, baixa imunidade, dores musculares, alterações de humor e até mesmo depressão podem surgir pela falta dessa vitamina tão importante.
A vitamina D é essencial para nossa saúde. Estudos mostram que a falta dessa vitamina aumenta o risco de cáries e problemas na gengiva. Esses danos são irreversíveis, reforçando a importância de manter bons níveis de vitamina D desde cedo.
Por isso, é essencial verificar regularmente seus níveis de vitamina D. E atenção: a suplementação deve ser feita com orientação médica, pois outros nutrientes também precisam estar equilibrados para que ocorra uma absorção eficaz e uma boa saúde óssea.
