Dietas X Reeducação alimentar

Dietas geralmente se concentram em restrições e resultados rápidos, mas podem ser difíceis de manter e podem causar efeitos negativos a longo prazo.

Por outro lado, a reeducação alimentar envolve uma mudança gradual nos hábitos alimentares, promovendo escolhas saudáveis e sustentáveis.

Embora mais lenta, a reeducação alimentar é mais eficaz a longo prazo, proporcionando um equilíbrio entre saúde e bem-estar duradouros.

nutrologia

VOLTAR

Blog