Dieta X Reeducação alimentar. O que você precisa saber está aqui!

Será que a reeducação alimentar e dieta são a mesma coisa, mas com nomes diferentes?

Na verdade, não.

Tanto a reeducação alimentar como a dieta são métodos diferentes com suas particularidades, sendo elas:

• Reeducação alimentar — é uma forma para ajudar pessoas que estão em busca de hábitos mais saudáveis e desejam adotar refeições mais balanceadas e nutritivas. É caracterizada como uma forma de manutenção e costuma durar por toda a vida.

• Dieta — adotada por pessoas que buscam perder o peso rapidamente, seja através do ganho de massa corporal, preparação para competições ou controle de colesterol. Dietas são temporárias e, geralmente, desequilibradas e sem um objetivo de longo prazo.

❓ “E qual é mais adequado para emagrecer?”

É fundamental conversar com o profissional da área antes de tudo. Somente ele poderá dar a você todas as informações sobre o processo de emagrecimento, encaixando-o na sua rotina e de acordo com seus hábitos.