O açúcar além de viciar o nosso paladar, não possui nenhum benefício para a saúde, por se tratar de uma caloria vazia.
Através de uma sensação de bem estar e prazer, ele estimula a liberação da endorfina e outras substâncias no cérebro que podem, posteriormente, ocasionar em um ciclo vicioso caso o consumo não seja controlado corretamente.
Para lhes ajudar nesta questão, preparei algumas dicas para dar fim ao vício nos docinhos e outros quitutes comuns. Confira abaixo:
• Procure consumir alimentos com sabores fortes;
• Aumente seu consumo de proteínas;
• Aumente o consumo de frutas e legumes crus;
• Reduza o consumo de qualquer tipo de adoçante artificial;
• Procure ingerir boas gorduras;
• Tenha boas noites de sono.
Conheça 06 dicas para se livrar do vício em açúcar.
