Por conta das dietas restritivas, que trazem consigo uma longa lista ''vilões" do emagrecimento, criou-se a ideia de que existem mesmo alimentos culpados por influenciar na busca por resultados.
No entanto, devemos pontuar que nada disso é real! Todos os alimentos possuem um único objetivo: garantir que nossas necessidades humanas, para sobreviver bem e sem comorbidades, sejam supridas. Sua função se limita a isso.
As mudanças no processo de emagrecimento, que envolve o ganho ou a perda de peso, está associada a um consumo exagerado de alimentos em conjunto com a ausência de outros fatores (ex: realização de exercícios físicos regularmente).
Cada alimento possui uma carga energética que precisa ser gasta ao longo do dia, ou seja, quando comemos demais e não estimulamos o organismo a usar essa energia, ele a transforma em peso corporal.
Lembrem-se: sua alimentação não é a culpada pelos quilinhos a mais, já o descontrole…
Confira os alimentos que mais engordam!
