Você já deve saber que o nosso corpo precisa de alguns nutrientes e vitaminas para se manter saudável e sem quaisquer complicações.

Conheça as principais vitaminas que seu corpo precisa:

• Vitamina A: responsável no crescimento dos tecidos, sistema imunológico e na visão;

• Vitamina B: ajudam na formação do sangue e aumentam sua circulação;

• Vitamina C: serve como antioxidante e auxilia na absorção de ferro;

• Vitamina D: auxilia no bom funcionamento do organismo, fortalece os ossos e ajuda na saúde cardíaca;

• Vitamina E: diminui os riscos de doenças cardíacas;

• Vitamina K: ajuda na coagulação sanguínea e na saúde dos ossos.

Lembrando que existem muitas outras, e que você pode consumi-las através de uma alimentação saudável ou suplementação. Em ambos os casos, sempre converse com seu médico para saber o que fazer.

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