Uma coisa é fato: o consumo de bebidas alcoólicas estão cada vez mais frequentes, seja sozinho, entre familiares ou amigos.
Porém, se você tem este hábito e está planejando ou já tenha iniciado uma dieta, para emagrecer, sinto em lhe dizer, mas a bebida pode sim, te atrapalhar durante a dieta!
‘’Mas Dra, por que isso?’’
Além de terem calorias vazias (1g de álcool = 7kcal), ou seja, carboidratos que não oferecem qualquer benefício ao nosso corpo, as bebidas alcoólicas geralmente vêm acompanhadas da ingestão de alimentos calóricos — os famosos petiscos.
Ou seja, se você fica regulando o carboidrato e contando calorias a semana todinha mas aí chega no final de semana e resolve beber “porque você merece”, sinto em lhe dizer mas o resultado na balança não será agradável!
Por isso que o recomendado é justamente evitar as bebidas e drinks caso você realmente queira emagrecer.
Bebidas alcoólicas não combinam com dieta!
