Muito se fala que uma boa alimentação é essencial para otimizar sua qualidade de vida.

Um dos grandes papéis da alimentação, e de seus nutrientes, é a prevenção de doenças e fortalecimento do sistema imunológico. Através dela seu organismo fica mais forte e saudável.

Vale dizer que uma boa alimentação é necessária, não apenas para o seu organismo, mas também para sua saúde mental.

Alimentos que possuem ferro em sua composição, são excelentes para a prevenção de doenças no sangue, como a anemia.

Já os alimentos com vitamina C, são aliados de uma boa saúde para sua pele, visão e controle das funções intestinais.⠀

Lembre-se, mesmo as vitaminas e nutrientes em excesso podem causar consequências em nosso corpo.

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