Um dos motivos para a maioria das pessoas não mudarem o planejamento alimentar para uma alimentação saudável, é não conseguir mantê-la.
E sabe porque isso acontece? Falta de organização no planejamento alimentar!
O primeiro passo e mais importante para conseguir manter seu plano alimentar sem cometer erros e sem falhar, é realizar o planejamento adequadamente da sua rotina, respeitando seus horários, os horários das suas refeições, principalmente para evitar que atropele o horário das refeições, porque tem algo mais importante para fazer.
Confira abaixo 05 dicas que vão te ajudar:
- Tenha sempre uma lista de compras;
- Realize o pré-preparo dos alimentos;
- Consuma alimentos da safra da época;
- Evite alimentos industrializados;
- Controle a quantidade.
5 dicas para te ajudar a manter um planejamento alimentar mais saudável.
