• Coração mais forte e saudável: o açúcar contribui para o processo inflamatório que oxida o colesterol LDL e forma placas de ateroma, provocando estreitamentos ou até "bloqueios" dos vasos sanguíneos.
• Pele mais bonita: a inflamação sistêmica provocada pelo açúcar tem relação direta com a saúde da pele, principalmente no que diz respeito à acne e até às rugas.
• Longe das estatísticas: açúcares refinados e gorduras trans aumentam a inflamação e levam a desequilíbrios metabólicos que desencadeiam diversas patologias relacionadas à síndrome metabólica.
• Você dorme melhor: o excesso de açúcar pode interferir diretamente na sua ansiedade, na sua disposição física e mental e, claro, no seu sono.
• Cérebro saudável: dietas ricas em açúcares tendem a sobrecarregar o cérebro, prejudicando a concentração, a aprendizagem, a memória, o humor e até levando ao desenvolvimento de doenças como Alzheimer.
5 benefícios para a sua saúde quando você reduz o açúcar.
