Se você está em busca de formas naturais para controlar os níveis de açúcar no sangue, alguns alimentos podem ser grandes aliados!
Berinjela: Rica em fibras, ajuda a controlar a absorção de glicose.
Vegetais folhosos: Como espinafre e couve, são ótimos para manter o equilíbrio do açúcar no sangue.
Frutas vermelhas: Morangos e amoras têm baixo índice glicêmico e são ricas em antioxidantes.
Canela: Ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina.
Linhaça: Fonte de fibras e ácidos graxos que ajudam no controle glicêmico.
Oleaginosas: Nozes, castanhas e amêndoas são ricas em gorduras saudáveis e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar.
Farinha de maracujá: Rica em fibras, diminui a absorção de glicose.
Vinagre de maçã: Pode reduzir a digestão de carboidratos, ajudando a controlar os picos de glicose.
Farinha de banana verde: Ajuda a regular o índice glicêmico por ser rica em fibras.
Azeite de oliva: Fonte de gorduras saudáveis, melhora a resposta do corpo à insulina.
Quer saber como incorporar esses alimentos na rotina do seu filho para um controle mais eficaz?
