1º: frituras em óleos vegetais.

As frituras são prejudiciais ao corpo!

Mas por que Dra.?

Porque não permite que todo o nutriente do alimento seja absorvido.

Troque a sua fritura por: refeições assadas, grelhadas ou até mesmo utilize as fritadeiras elétricas.

2º: Comida industrializada e congelada.

Esse tipo de alimento pode até ser prático, mas para que ele seja congelado e mantenha o sabor é necessário muito sal e gorduras ruins.

Uma dica que dou é que se você está buscando praticidade é fazer sua própria comida congelada.

3º: Temperos prontos em cubos.

Esse tipo de tempero é proibido, pois possuem muito sódio.

Uma maneira de evitá-los é guardar o caldo do cozimento de carnes preparado com ervas e congelar.

4º: Embutidos e carnes processadas.

Você sabia que esse tipo de alimento pode aumentar a probabilidade de pressão arterial e câncer de intestino?

Pois os embutidos e carnes processadas tem uma alta quantidade de gorduras ruins, conservantes, sal e realçadores de sabor.

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